Träna efter graviditet och förlossning

När man har varit gravid och fött sitt barn förändras hela livet. Vardagen ser plötsligt ut på ett helt annat sätt än man är van vid, och kroppen ser inte ut som den gjorde innan graviditeten. Många vill komma igång med träningen så fort som möjligt efter sin graviditet för att återfå sin gamla kropp och för att få mer ork. Det …